ژول https://getjoule.co/blog مجله اینترنتی Sat, 28 Sep 2024 09:30:33 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://getjoule.co/blog/wp-content/uploads/2022/06/favicon.png ژول https://getjoule.co/blog 32 32 فرآیند سفارش بسته غذایی رژیمی در ژول https://getjoule.co/blog/2024/09/28/%d9%81%d8%b1%d8%a2%db%8c%d9%86%d8%af-%d8%b3%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%98%d9%88%d9%84/ https://getjoule.co/blog/2024/09/28/%d9%81%d8%b1%d8%a2%db%8c%d9%86%d8%af-%d8%b3%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%98%d9%88%d9%84/#respond Sat, 28 Sep 2024 09:29:40 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9302

وزن بدن با مقدار انرژی مصرف‌شده به‌عنوان غذا و مقدار انرژی مصرف‌شده در طول فعالیت‌های روزانه...

]]>

/*! elementor - v3.6.6 - 08-06-2022 */ .elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:right;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block} وزن بدن با مقدار انرژی مصرف‌شده به‌عنوان غذا و مقدار انرژی مصرف‌شده در طول فعالیت‌های روزانه تعیین می‌شود. ایجاد یک فرهنگ غذایی جدید از طریق تمرکز بر عادتهای غذایی بهتر ممکن است برای برخی افراد سخت باشد. ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/28/%d9%81%d8%b1%d8%a2%db%8c%d9%86%d8%af-%d8%b3%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%98%d9%88%d9%84/feed/ 0 معرفی 10 مورد از صبحانه های رژیمی ژول https://getjoule.co/blog/2024/09/23/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-2/ https://getjoule.co/blog/2024/09/23/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-2/#respond Mon, 23 Sep 2024 13:48:00 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9276

تهیه یک صبحانه رژیمی برای وعده صبحانه می‌تواند به افزایش انرژی شما در طول روز و...

]]>

تهیه یک صبحانه رژیمی برای وعده صبحانه می‌تواند به افزایش انرژی شما در طول روز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک فراوانی نماید. همچنین صبحانه‌های رژیمی و سالم می‌توانند نقش مهمی در کاهش وزن و چربی‌سوزی داشته باشند. برخی صبحانه‌ها چون اوت‌میل بادام، ترکیب ماست و گرانولا با میوه‌های فصل، ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/23/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-2/feed/ 0 در زمان بارداری چه بخوریم؟ راهنمای جامع تغذیه بارداری https://getjoule.co/blog/2024/09/19/%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%85/ https://getjoule.co/blog/2024/09/19/%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%85/#respond Thu, 19 Sep 2024 07:10:45 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9238

دوره بارداری خانم‌ها به طور کلی به سه بخش سه ماهه اول، دوم و سوم تقسیم...

]]>

دوره بارداری خانم‌ها به طور کلی به سه بخش سه ماهه اول، دوم و سوم تقسیم می‌شود که در هر دوره نیازمندی‌های تغذیه‌ای ویژه‌ای برای آن وجود دارد. این نیازها با بزرگ شدن جنین و جفت بیشتر شده و برای سلامت مادر ضروری‌ هستند. رعایت نکات مهم تغذیه بارداری باعث ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/19/%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%85/feed/ 0 معرفی لاین غذاهای وگن و گیاهی ژول https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/ https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/#respond Sat, 14 Sep 2024 13:27:39 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9193

مصرف غذای وگن به معنای رژیم گیاه‌خواری و و مصرف غذاهای تهیه‌شده از گیاهان است که...

]]>

مصرف غذای وگن به معنای رژیم گیاه‌خواری و و مصرف غذاهای تهیه‌شده از گیاهان است که این روش تغذیه سالم به‌عنوان مهربانی حیوانات و احترام به طبیعت و محیط‌زیست درنظر گرفته می‌شود. فروشندگان غذاهای وگن همچون ژول در واقع مجموعه وسیعی از محصولات بدون لبنیات و بدون گوشت را به ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-10-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/feed/ 0 معرفی منوی غذای روز ژول https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85-2/ https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85-2/#respond Sat, 14 Sep 2024 10:51:32 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9180

غذای رژیمی و سلامت ژول طرفداران غذای رژیمی با اولویت سبک زندگی سالم به‌دنبال تنوع غذایی...

]]>

غذای رژیمی و سلامت ژول طرفداران غذای رژیمی با اولویت سبک زندگی سالم به‌دنبال تنوع غذایی و وعده‌های سالمی هستند که با مواد اولیه تازه، آن‌ها را به هدف‌شان نزدیک کند. برای دنبال‌کنندگان رژیم‌های غذایی، رستوران‌رفتن با منوی غذایی پرکالری و خارج از اصول رژیم، چندان خوشایند نیست. پس برای تهیه وعده‌های ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/14/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85-2/feed/ 0 معرفی چهار غذای رژیمی ژول-بخش سوم https://getjoule.co/blog/2024/09/11/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85/ https://getjoule.co/blog/2024/09/11/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85/#respond Wed, 11 Sep 2024 16:35:00 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9160

غذای رژیمی سالم برای حفظ ایمنی و سلامتی بسیار اهمیت دارد. غذاهای رژیمی سالم به غذاهایی...

]]>

غذای رژیمی سالم برای حفظ ایمنی و سلامتی بسیار اهمیت دارد. غذاهای رژیمی سالم به غذاهایی گفته می‌شود که در آن مقدار نمک، شکر، روغن اشباع شده کم بوده و مقدار فیبر آن‌ها زیاد باشد. سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و خشکبار بی‌نمک و…. جزء این گروه غذایی هستند. رژیم های غذایی ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/11/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%d9%88%d9%85/feed/ 0 معرفی چهار غذای رژیمی ژول-بخش دوم https://getjoule.co/blog/2024/09/10/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d9%88%d9%85/ https://getjoule.co/blog/2024/09/10/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d9%88%d9%85/#respond Tue, 10 Sep 2024 12:08:45 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9139

رژیم غذایی سالم شامل غذاهایی می‌شود که مصرف آن‌ها می‌تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد....

]]>

رژیم غذایی سالم شامل غذاهایی می‌شود که مصرف آن‌ها می‌تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. یک رژیم غذایی سالم، در عین حال که وزن شما را متعادل نگه می‌دارد، در رساندن مواد مغذی ضروری همچون درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها به بدن شما نقش مؤثری دارد. چهار غذای رژیمی ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/10/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%af%d9%88%d9%85/feed/ 0 معرفی چهار غذای رژیمی ژول-بخش اول https://getjoule.co/blog/2024/09/07/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/ https://getjoule.co/blog/2024/09/07/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/#respond Sat, 07 Sep 2024 13:11:04 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9097

از انواع غذاهای رژیمی سالم می‌توان به اسپاگتی بلونز، پلو مراکشی، اسپاگتی پستو و چیکن زوکینی اشاره کرد. این غذاهای رژیمی منبعی غنی از کربوهیدرات و پروتئین هستند.

]]>

یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در کاهش وزن، غذای رژیمی است. اگر راه‌های مختلفی را برای کاهش وزن در پیش گرفته‌اید، بهتر است بدانید با استفاده از غذای رژیمی و سالم می‌توانید روند کاهش وزن را تسریع کرده و نیازهای تغذیه‌ای خود را تامین کنید. البته غذاهای رژیمی نیز باید ...

]]> https://getjoule.co/blog/2024/09/07/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c-%da%98%d9%88%d9%84/feed/ 0 نیازهای تغذیه ای در سنین مهدکودک https://getjoule.co/blog/2023/05/25/%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%87%d8%af%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/ https://getjoule.co/blog/2023/05/25/%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%87%d8%af%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/#respond Wed, 24 May 2023 20:48:04 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9052

تغذیه در مهد کودک از اهمیت خاصی برخوردار است. در کودکان سنین مهد کودک، سرعت رشد جسمانی آهسته و مداوم بوده به طوری که به آن، دوره پنهان و خاموش رشد گفته میشود. در این سنین، در کودکان تغییراتی از نظر ارتقای مهارتهای عصبی، عضلانی و رشد مهارتهای شناختی احساسی، ...

]]>

خانم دكتر نیاز هنرور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشیار پیشین دانشگاه علوم پزشکی تهران فلوشیپ تحقیقاتی دانشکده پزشکی هاروارد دپارتمان نورولوژی اگر کودک شما ساعات روز در مهد کودک نگهداری می شود به این نکات تغذیه ای دقت کنید تغذیه در مهد کودک از اهمیت خاصی برخوردار است. در کودکان سنین ...

]]> https://getjoule.co/blog/2023/05/25/%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%87%d8%af%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/feed/ 0 تغذیه مناسب برای بهبود سلامتی و کاهش عوارض در دوران یائسگی https://getjoule.co/blog/2023/05/24/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%88/ https://getjoule.co/blog/2023/05/24/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%88/#respond Wed, 24 May 2023 20:11:49 +0000 https://getjoule.co/blog/?p=9035

یائسگی بعنوان یک مرحله انتقالی در زندگی زنان توصیف می گردد که با پایان یافتن دوره‌های قاعدگی مشخص و 12 ماه پس از آخرین قاعدگی تایید می‌گردد. یائسگی مرحله ای از زندگی خانم ها می باشد که ذخیره تخمک تخمدان ها به انتها می رسد و در طی ...

]]>

خانم دكتر نیاز هنرور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشیار پیشین دانشگاه علوم پزشکی تهران فلوشیپ تحقیقاتی دانشکده پزشکی هاروارد دپارتمان نورولوژی یائسگی بعنوان یک مرحله انتقالی در زندگی زنان توصیف می گردد که با پایان یافتن دوره‌های قاعدگی مشخص و 12 ماه پس از آخرین قاعدگی تایید می‌گردد. یائسگی مرحله ای ...

]]> https://getjoule.co/blog/2023/05/24/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%88/feed/ 0